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다이어트도 되면서 영양도 되는 음식??? | 추천식품
번호: 131   작성자: 관리자   작성시간: 2008-01-04 16:18:35   조회: 1633   추천: 0
다이어트도 되면서 배도 채울 수 있는 음식에 대해서예용..

학교수업이 워낙 빡빡한지라 아침은 거의 먹는다 치지만, 제일 중요한 낮시간에

정작 못먹고 지나가는게 많은것 같아요.

그래서 쪼금씩 아주 많이 먹다 보니, 오히려 살이 더 늘었어요. 저녁에는 거의 폭식 수준이구요.

수업짬짬히 간단히 먹을 수 있으면서 다이어트에도 도움이 되는 음식은 없을까요?
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기빠진오후 | 2008-01-04 16:54:25
1. 삶은 고구마랑 사과.(사과는 흐르는 물에 부드러운 수세미류로 깨끗이 문질러 씻으세요.). 
고구마가 대장 청소를 잘 한다고 들었어요. 그리고 너무 굵은 거 말고 적당한 것으로 하시고 
드실 때는 천천히 드세요. 

2. 삶은계란 + 우유나 두유. 

3. 방울토마토, 오이, 당근 + 삶은 고구마 or 감자.
욱대감 | 2008-01-04 16:59:41
제 생각에 미숫가루는 먹어서 배가 불러도 입이 심심해서 뭔가 더 먹을거리를 찾게 될 거 같구요, 
그리고, 중요한거! 삼각김밥은요, 다이어트가 전혀 안되는거에요. 
제가 딱 그 삼각김밥 사이즈로 삼각틀을 사서 신랑 점심을 싸주는데요, 그거 밥을 눌러서 싸게 된거라서 밥 한공기 다 들어가요. 근데 이상하게 김밥이고, 반찬 없이 먹어 그런지, 저희 신랑도 4개는 먹더군요.... 삼각김밥은 절대 다이어트가 안되구요.. 

제 생각에는 고구마를 오븐에 구우시거나, 찌셔서 드시는게 가장 좋을거 같아요. 단맛도 있으니, 그거 먹고 또 다른 단 과자종류는 생각 안날거 같거든요. 
그리고 감자는 예전에 비타민이라는 프로에서 보니까 감자는 다이어트로 안좋대요. 그게 뭐가 많이 포함되어 있어서 그렇다는데(gm인가?) 

또 하나 추천하자면 옥수수강냉이요... 왜 뻥이요하고 길거리에서 5000원씩 팔고 그러는거... 
먹어도 먹어도 고소하고 맛있고, 배가 불러요... 아, 갑자기 강냉이가 땡기네요^^
 
 
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